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Online-Coach ist ein einfaches Planungstool für Sportler, Lehrer und Trainer um Sport-Übungen grafisch festzuhalten und Trainings zu planen. Übungen und Trainings kannst du teilen und gliechzeitig von den Ideen der anderen User profitieren.
Der Zugang zu den Übungen ist kostenlos!
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Stephan
19 Dec 2022
Ball in der Mitte muss 3-Meterlinie überqueren?!
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Roman
04 Apr 2018
Anstatt Hinsetzten und nicht mehr Bewegen, kann bei einem Tor ein Bändeli genommen werden und die 2er-Gruppe tauscht die Rolle.
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Thomas
04 Feb 2018
Zuwenig Details
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experte
25 Oct 2016
this is the testing comment for exercise
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Anke
18 Jul 2016
Übungen?
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Harald
17 Jul 2016
Beschreibung?
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Harald
08 Apr 2016
Hallo, wie soll der Ball im SAND wieder hochprallen? Bei uns ist der Sand ein optimaler Beachsand da kommt kein Ball wieder hoch.
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Rene
28 Oct 2015
Ball wird fest gehalten, Übung am Platz durchgeführt für max. 20s (mit 3x Boden legen), zwischen den Sätzen Rumpfkräftigung, z.B. Sit-ups etc., durchführen für ca. 1-2min, dann wiederholen, insgesamt 3-4 Durchgänge
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Anke
22 Oct 2015
Ich verstehe die Übung nicht so richtig. Wird der Ball zugeworfen? Machen die Spieler die Sprünge am Ort, oder was ist gemeint mit Ball tief. Kannst du mir bitte helfen?
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Markus
11 Sep 2015
Wo ist der Backchecker ? Das ist ein 2:1 mit einer zweiten Scheibe
Neueste Übungen
Thema
_andere
Sportart
Volleyball
Dauer (Minuten)
10
Ziel der Übung
System
Ablauf
Angriffsmöglichkeiten
-M4 = mitte
-A3 = aussen
-D5 = A
-A6 = Pipe
Thema
Aufwärmen und Einspielen
Sportart
Volleyball
Dauer (Minuten)
15
Ziel der Übung
Kräftigung und Verbesserung der Sprungkraft.
Ablauf
- Squats mit Medizienball
- Step Ups auf Kasten
- Springen und Beine anziehen
- Mountain Klimpers
- Ausfallschritte
- Anlaufen, Springen und in Ring landen