Turnen/Schulsport
Neueste Übungen
Standing Roll down and up
Thema
Aufwärmen
Sportart
Gym
Dauer (Minuten)
2
Ziel der Übung
Mobilisation der WS
Ablauf
Körpergefühl in Rotationen
Thema
Technik
Sportart
Gym
Dauer (Minuten)
40
Ziel der Übung
Körpergefühl in Rotationen
Ablauf
Kernposen (I,C+,C-)Achsen- Breitenachse (Rolle vw/rw, Schwingen, Sprung/Rolle z. Aussenquersitz)
- Längenachse (Streckspr 1/2 Dr, Kehre z. Niedersprung, Aussenfechtkehre)
- Tiefenachse (Rad, -, Radabgang)...
Neuestes Training
Geräteparcour und Spiel
Thema
Koordination
Sportart
Gym
Dauer (Minuten)
20
Übungen im Training
- Geräteparcour
Pilates mit Ring
Thema
Kraft
Sportart
Gym
Dauer (Minuten)
2
Übungen im Training
- Standing Roll down and up