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bienvenue à Online-Coach

Online-Coach est un instrument simple de planification pour les sportifs, les responsables et les entraîneurs qui permet de conserver sous forme graphique les exercices de sport et de planifier les trainings. Les unités élaborées sont mémorisées et peuvent être utilisées par les membres enregistrés. De plus, les exercices et les trainings peuvent être échangés, les saisons planifiées et les élèves invités aux trainings. 

derniers exercices

Poutre

thèmes

Kraft

lié au sport

Gym

durée (minutes)

5

but de l'exercice

Renforcer flechisseurs

déroulement
  •  Se prendre 5 s
Introduction au handball 05.06.15

thèmes

Wettkampf

lié au sport

Gym

durée (minutes)

10

but de l'exercice

Compétition par équipe

déroulement
  •  Le 1er joueur dribble autour d’un banc, puis touche le 2e joueur qui accomplit le même parcours. Pendant ce temps, le 1er joueur continue en dribblant jusqu’au « tunnel », passe à travers, avec son ballon, puis tire sur la cible...
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