Übungsdetail

Aufbau:

• Ein Quadrat ca. 15x15 Meter aufbauen
• Positionen A, B, C und D mit je einem Spieler besetzen
• zwei Startpositionen (hier A und C) mit Hütchen aufbauen

Ablauf:

• A spielt den sich lösenden B an und spielt einen Doppelpass
• nach dem Pass läuft B an der äusseren Seite des Quadrats lang
• A spielt einen Flachpass auf C welcher
• auf den einlaufenden B klatschen lässt
• B spielt quer auf D
• dieser lässt auf C klatschen und läuft dann ebenfalls an der äusseren Seite lang
• C spielt einen Flachpass auf den nächsten Spieler bei A
• A2 lässt auf den einlaufenden D klatschen
• D quer auf Position von B, welcher nun durch A besetzt ist
• Ablauf somit immer (ausser beim ersten Pass zum Starten der Übung): lang - kurz - quer - kurz - lang - kurz - quer - kurz - lang

Rotation:

• eine Station weiter