Training Details
List of Exercises
Blocken 1
topic
Block
related to sport
Volleyball
duration (minutes)
8
aim of exercise
Verbesserung Blockverhalten
sequence of exercise
- Sp A spielt Bälle zum ZuSp die von B gegen einen Einerblock angegriffen werden.
Block mal drei 2
topic
Block
related to sport
Volleyball
duration (minutes)
5
aim of exercise
Block, Kondition
sequence of exercise
- ...
Blocken üben 3
topic
Block
related to sport
Volleyball
duration (minutes)
8
aim of exercise
Verbesserung Blockverhalten / Kondition 3 Durchgänge
sequence of exercise
- 4 Spieler stehen auf Kästen oder ähnlich und halten Bälle übers Netz. 2 Spieler springen zum Block und nehmen den Ball, beim nächsten Sprung wird der Ball wieder übergeben. Danach nach außen bewegen...
Blockpendel 4
topic
Block
related to sport
Volleyball
duration (minutes)
6
aim of exercise
Koordination optimieren
sequence of exercise
- Aufschlag
- Annahme
- Spielaufbau & Angriff
Blockstellen mit angelaufenen Angri... 5
topic
Block
related to sport
Volleyball
duration (minutes)
15
aim of exercise
Block richtig stellen durch Beobachten Anlauf des Angreifers
sequence of exercise
- Angreifer läuft betont diagonal oder longline an und wirft den Ball in den Block
- AB stellt den Block enstprechen des Anlaufweges
- MB macht Block zu
Blockballett 6
topic
Block
related to sport
Volleyball
duration (minutes)
5
aim of exercise
Block stabilisieren
sequence of exercise
- - Blocken auf der Mitte - Doppelblock außen, abwechselnd rechts/links
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