Training Details
Bulle 2
Schwerpunkt
_andereDauer (Minuten)
22Erstellt von
Michael CasagrandeBewertungen (0)
Übungen
Le miroir 1
Thema
Aufwärmen und Einspielen
Sportart
Squash
Dauer (Minuten)
2
Ziel der Übung
Améliorer la réaction et les déplacements
Ablauf
- Le joueur 1 se déplace en pas chassé dans sa partie du court. Il peut changer de direction quand il veut. Le joueur 2 tente de rester en face du J1 en se déplaçant comme lui.
Volées 3 2
Thema
Technik
Sportart
Squash
Dauer (Minuten)
10
Ziel der Übung
- Contrôler ses volées / Tirer avec précision. - Se replacer après sa frappe.
Ablauf
- - Le Joueur 1 fait une volée pour le Joueur 2 qui fait une volée pour le Joueur 3 qui fait une volée pour le Joueur 1 et ainsi de suite. - Les joueurs partent du milieu de terrain, viennent frapper la balle en volée et se r...
Tactique 3
Thema
Taktik
Sportart
Squash
Dauer (Minuten)
5
Ziel der Übung
- Améliorer ses réflexes. - volée long line.
Ablauf
- - J1 (ou canonball) fait un boast. - J2 joue un amorti. - J3 joue croisé. - J2 joue une volée long line décroisée.
volées line 4
Thema
Technik
Sportart
Squash
Dauer (Minuten)
5
Ziel der Übung
- Frapper les lines en volée.
Ablauf
- - J1 et J2 font des lines. - J3 joue des volées coup droit et revers.
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