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Übungstitel
Zwergen-Schritt / auf allen Vieren
Übungsthema
Aufwärmen
Dauer (Minuten)
2
gros field
Grossfeld
Niveau
N/A
Ziel
Körper Aufwärmen (Hände/Beine/Rumpf)
Ablauf
zwergenschritt bis zur zweiten Pylone
rückwärts rennen bis zur ersten Pylone
auf allen Vieren bis zur dritten Pylone
Erstellt von
Manfred Bader
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Übungstitel:
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