Training Details
Training 30.10
Schwerpunkt
KonditionDauer (Minuten)
70Erstellt von
Lucas PeschekBewertungen (0)
Übungen
EL: Zweifeld-Rondo mit 3 Teams (Nag... 1
Thema
Aufwärmen
Sportart
Soccer
Dauer (Minuten)
15
Ziel der Übung
- Aufwärmen - Rondo - Positionsspiel - Gegenpressing
Ablauf
Aufbau:- zwei Felder aufbauen
- drei Teams in Gleichzahl
- zwei Teams spielen zusammen auf Ballbesitz dürfen aber ihr zugeordnetes Feld nicht verlass...
KO: Konditions-Test mit Ball (FCZ) 2
Thema
Kondition
Sportart
Soccer
Dauer (Minuten)
30
Ziel der Übung
- Konditions-Messung FCZ mit und ohne Ball
Ablauf
Aufbau:- 1 Starthüchen und vier Hütchen im Abstand von je 4 Meter aufbauen (4-8-12-16)
- Start mit Ball und Lauf um Hütchen 4 Meter und retour um S...
TA: Einwürfe zum Abschluss (inkl. ... 3
Thema
Taktik
Sportart
Soccer
Dauer (Minuten)
15
Ziel der Übung
- Herausspielen von Torchancen nach Einwürfen (und anschliessender Flanke)
Ablauf
Variante 1:- 2 Spieler machen die gleiche Bewegung vom Tor weg
- Einwerfer wirft dann den Ball zum Spieler welcher näher zum Tor steht
- dieser legt ihn direkt wieder in den Lauf des Einwerfers f...
TE: Pass-Drill mit Abschluss auf dr... 4
Thema
Passen
Sportart
Soccer
Dauer (Minuten)
10
Ziel der Übung
- Pass-Drill mit Abschluss auf Minitor - Passspiel - Entscheidung treffen
Ablauf
Aufbau:- Positionen A, B, C und D aufstellen
- Drei Minitore im gleichen Abstand wie in der Grafik aufbauen
- zwei Hütchen in der Feldmitte errichten
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