Junioren Ca - 09.10.2023   

Formazione Discussione

Torschuss

Durata (minuti)

75

Creato da

Jan Kollegger

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Non Trovato

Elenco dei esercizi

TE: PSG-Kopfball-Challenge 2 1

argomento

Aufwärmen

legati allo sport

Soccer

Durata (minuti)

15

scopo di esercizio fisico

- Verbessern des Kopfballspiels - Abschlüsse per Kopf - Wettkampf zum Einstimmen

sequenza di esercizio
Aufbau:
  • ein kleines Quadrat abstecken
  • in der Mitte mit einer Schnur und zwei Stangen ein Tor aufbaucen
  • zwei Teams in Gleichzahl definieren
Ablauf:
  • ...
EL: Stangenrondo im 5vs2 2

argomento

Aufwärmen

legati allo sport

Soccer

Durata (minuti)

15

scopo di esercizio fisico

- Einstimmen

sequenza di esercizio
Aufbau:
  • ein Feld mit 4 Stangen markieren
Ablauf:
  • Rondo im 5vs2 wobei die Ballführer sich zwischen den Stangen sowie einer im Feld positionieren
  • Direktsp...
EL: Technik aus der Luft 1+1 3

argomento

Aufwärmen

legati allo sport

Soccer

Durata (minuti)

10

scopo di esercizio fisico

- Verbessern der Technik aus der Luft

sequenza di esercizio
Aufbau:
  • mit zwei Stangen und einer Schnur (weit unten) ein Tennisnetz aufbauen
Ablauf:
  • viele Aktion mit Technik aus der Luft
  • hohe Bälle, ein mal aufpral...
TE: Passübung Klatsch-Tief-Klatsch... 4

argomento

Passen

legati allo sport

Soccer

Durata (minuti)

15

scopo di esercizio fisico

- Passübung - Verbessern der Technik - Steil-Klatsch-Aktionen - Spiel in die Tiefe

sequenza di esercizio
Aufbau:
  • Parcours gem. Abbildung aufbauen
  • lange Passdistanzen
  • Alle Spieler mit Ball bei Position A
  • restliche Positionen doppelt besetzen
Ablauf: ...
SF: Spielaufbau vs. Umschalten 5

argomento

Spielformen

legati allo sport

Soccer

Durata (minuti)

20

scopo di esercizio fisico

- Spiel "Spielaufbau vs Umschalten"

sequenza di esercizio
Aufbau:
  • den 16er auf die Spielfeldhälfte erweitern
  • Drei Minitore auf der Höhe der Mittellinie oder dahinter
  • Aufbauteam im 3-1-2-2 vs Angreifer im 4-1-2
Ablauf:...
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